5 ข้อ‼️ ควรทำเมื่อมีอาการข้อเข่าเสื่อม 😊

5 things you should do when you have osteoarthritis.😊
.
👉 knee joint exercises always be strong, such as cycling.
.
👉 Avoid inappropriate sitting positions, such as squatting, cross-legged, squatting, or kneeling.
.
👉 Elderly who is overweight should try to lose weight
.
👉 You can use herbal compress helps to compress around the knee to reduce pain and stiffness
.
👉 Use a cane to help walk (walker stick, Fasicare Walker ,magic cane or cherish) to reduce the impact on the knee.
.
#Care for the Elderly💕
.
#goodganic #goodganicthailand #herb

5 ข้อ‼️ ควรทำเมื่อมีอาการข้อเข่าเสื่อม 😊
.
👉#บริหารกล้ามเนื้อข้อเข่า #ให้แข็งแรงงอยู่เสมอ เช่น การปั่นจักรยาน จะเหมาะสมที่สุดนะคะ
.
👉 #หลีกเลี่ยงท่านั่งที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งพับเพียบ นังขัดสมาธิ นั่งยองๆ หรือนั่งคุกเข่าเป็นต้น
.
👉สว.ที่น้ำหนักตัวเยอะ #ควรพยามลดน้ำหนัก
.
👉 #สามารถใช้ลูกประคบสมุนไพร ช่วยประคบรอบเข่าลดอาการปวดเกร็งได้
.
👉 #ใช้ไม้เท้าช่วยเดิน (walker4ขา) ช่วยลดแรงกระทบกระแทกต่อเข่า
.
#ใส่ใจวัย สว. กับหมอจอยกู๊ดแกนิค💕
.
#หมอจอย #goodganic #สมุนไพรไทย #กู๊ดแกนิค #goodganicthailand #อาการข้อเข่าเสื่อม
#ข้อเข่าเสื่อม

บทความที่คุณอาจสนใจ

สูงวัยกับวัคซีนโควิด-19

หมอจอยพยามหาข้อมูลมาฝากกันนะคะ

วัคซีนโควิด.. ต้องฉีด2เข็ม

บอกกันตรงๆว่าวัคซีนไม่ใช่ยาเทวดา หลังฉีดเข็มที่1ไปแล้ว2สัปดาห์จึงจะเริ่มทำงานนะคะ

ปัญหาน้ำลายแห้ง​ ติดเชื้อ มีฝ้าขาวในปาก

ส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก จากตำราแพทย์แผนไทย​ และหมอแผนโบราณจะรับรู้กันดีถึงคุณสมบัติ​ ของ​ #กระชายว่ามีสรรพคุณในการรักษาแผลในปากให้หายเร็ว​ได้

ทำไม?? Goodganic ถึงได้เซ็นสัญญาร่วมทุนกับ ทุ่งสุวรรณออร์แกนิคฟาร์ม

ตามแนวทางในหลวงรัชกาลที่9 เพราะเราทั้ง 2 บริษัท ได้มีจุดประสงค์หลักร่วมกันคือ ” บริหารจัดการทรัพยากร วัตถุดิบ ผลผลิต จากชาวบ้านในชุมชนที่มีมากกว่า 10 ชุมชน รวมพื้นที่มากกว่า 200 ไร่

วัย 40+ ฮอร์โมนตก ทำให้ผิวอุ้มความชุ่มชื้นได้น้อยลง

ความสามารถของการผลิตไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดลงชัดเจน ผิวจึงทั้งแห้งและขาดน้ำ การดูแลผิวพรรณที่ดีที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ผิวมีสุขภาพดีจากภายใน

By clicking “Accept”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Privacy Policy

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า