สุดยอดเทคนิค!! ดื่มน้ำให้ “หน้าใส” … “ชะลอวัย”

ทุกคนคงได้ยินกันประจำอยู่แล้วเรื่อง การดื่มน้ำ วันละ 8- 10 แก้ว อันนี้คือคำแนะนำให้จำง่ายแบบคร่าวๆ แต่ถ้าเราอยากลงลึก ว่า มันเพียงพอสำหรับเราจริงไหม จะมีสูตรที่เฉพาะของแต่ละคน เลยนะคะ
.
หมอจอยขอยกตัวอย่างตัวเองนะคะ ..เช่น..ถ้าเราน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ให้ คำนวณ โดยใช้ สูตร 50 x 33 ซีซี คือปริมาณที่ ต้องบริโภคต่อวัน = 1,650 ซีซี/วัน
(คือหนึ่งลิตรครึ่งกว่าๆ ใช้วิธีตวงขวดน้ำ ขวดละลิตร 2 ขวด ตั้งไว้สำหรับดื่มต่อวัน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ
.
แต่…เดี๋ยวก่อน!! ถ้าเราอยากดื่มน้ำ เพื่อหวังผลให้หน้าใส ชะลอวัยก็ต้องเพิ่มปริมาณขึ้นมาอีกนิด เพราะงานวิจัย หรือข้อมูลทางชมรมแพทย์ศาสตร์ชะลอวัย ระบุว่า ต้องคูณด้วย ตัวเลข 42.5 ค่ะ ยกตัวอย่างหมอจอยน้ำหนัก 50 กิโลกรัม คูณด้วย 42.5 (50×42.5 =2,125 ) หมอจอย ต้องดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตร กับ 1 แก้ว/วัน
.
ที่สำคัญคือ ต้องดื่มต่อเนื่องติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไปจึงจะเห็นผลนะคะ เชื่อหรือไม่เชื่อของแบบนี้ต้องทดลองค่ะ น่าจะมีแต่ดีและดี สำหรับคนที่ตัวใหญ่ก็ต้องเพิ่มปริมาณกันไปตามสัดส่วน 3 -4 ลิตร ได้เลยค่ะ
#แต่ไม่ควรเกิน 6 ลิตร/วัน นะคะ
.
#ใส่ใจวัยสว.กับหมอจอยกู๊ดแกนิค
#ของฝากผู้ใหญ่ที่ดีที่สุด คือกู๊ดดด..แกนิค

Related Blog